Мамы школьников обязаны это знать

Дорогие мам, в школе главное, что?
⠀
Не оценки же, ну! А чтобы ваш ребенок был счастлив, здоров, учился с интересом и удовольствием, а по утрам легко вставал с шикарным настроением.
⠀
Мы знаем как это все сделать, сохраняйте лучшие лайфхаки?
⠀
Первое — Стопы. Чтобы утро было бодрым стопы должны «включаться» в работу быстро и активно. (ведь лимфа у нас идет снизу-вверх)
⠀
✔ Когда будите своего школьника — делайте ему массаж стоп.
✔ Постелите любой ортопедический коврик возле раковины, чтобы ребёнок чистил зубки стоя на нем (и желательно переминался с ноги на ногу).
⠀
Второе — Уши. Обязательно растирайте сутра ребёнку ушки! И прививайте ему полезнейшую привычку — делать ушной самомассаж. 1-2 минуты работы с ушами снимает сон как рукой и очень ощутимо активирует работу мозга. И не забудьте про это перед тем как сесть за уроки.
⠀
Третье — Зарядка. К чёрту эти скучные наклоны и приседания! Только безудержные танцы! 3-5 минут совместного семейного «бесячества» сутра под самую весёлую и любимую песню — это гарантия самой крутой энергетики на весь день! Причем для всех участвующих! Поэтому танцуют все — мамы, папы, братья.
⠀
Четвертое по списку, но не по важности — Питание. Киндеры, чокопаи, барни, пакетирование соки — в утиль. Сосиска с макаронами — это, конечно, просто и быстро, но не имеет никакого отношения к ЗП. В утиль весь пищевой мусор!
⠀
✔Не забывайте про витамины — С, D, пробитики.
✔Вырабатывайте вместе с ребёнком привычку пить чистую воду. Ему это очень нужно!
✔ Уберите все сладкое с содержанием сахара — смело заменяйте на наши эко-сладости.
⠀
Пятое — Спина. Позвоночник — это ахиллесова пята школьника: стремительно растущий организм, тяжёлый портфель с учебниками, пол дня сгорбленно сидя за партой и вот это вот все. А мы знаем к чему ведёт искривление осанки — деформация прикуса, посыпавшиеся зубы, головные боли, грудной кифоз, позвоночные грыжи, проблемы с коленями, стопами. Поэтому заниматься спиной — это как дышать:
⠀
✔ Валик 5 мнут в день. Cкрутите сами плотный валик из полотенца диаметром 7-8 см.
✔Активная работа со стопами: смотрим пункт номер один.
✔ Сон на правильной подушке.

Подушка не должна быть мягкой- позвоночник и шея должны быть в правильном положении всю ночь. Спать нужно на ортопедической подушке.

Ортопедическую подушку вы можете приобрести у нас , размером 40 на 40 , 50 на 50.