fbpx

Мамы школьников обязаны это знать

Дорогие мам, в школе главное, что?

Не оценки же, ну! А чтобы ваш ребенок был счастлив, здоров, учился с интересом и удовольствием, а по утрам легко вставал с шикарным настроением.

Мы знаем как это все сделать, сохраняйте лучшие лайфхаки📌

Первое – Стопы. Чтобы утро было бодрым стопы должны «включаться» в работу быстро и активно. (ведь лимфа у нас идет снизу-вверх)

✔ Когда будите своего школьника – делайте ему массаж стоп.
✔ Постелите любой ортопедический коврик возле раковины, чтобы ребёнок чистил зубки стоя на нем (и желательно переминался с ноги на ногу).

Второе – Уши. Обязательно растирайте сутра ребёнку ушки! И прививайте ему полезнейшую привычку – делать ушной самомассаж. 1-2 минуты работы с ушами снимает сон как рукой и очень ощутимо активирует работу мозга. И не забудьте про это перед тем как сесть за уроки.

Третье – Зарядка. К чёрту эти скучные наклоны и приседания! Только безудержные танцы! 3-5 минут совместного семейного «бесячества» сутра под самую весёлую и любимую песню – это гарантия самой крутой энергетики на весь день! Причем для всех участвующих! Поэтому танцуют все – мамы, папы, братья.

Четвертое по списку, но не по важности – Питание. Киндеры, чокопаи, барни, пакетирование соки – в утиль. Сосиска с макаронами – это, конечно, просто и быстро, но не имеет никакого отношения к ЗП. В утиль весь пищевой мусор!

✔Не забывайте про витамины – С, D, пробитики.
✔Вырабатывайте вместе с ребёнком привычку пить чистую воду. Ему это очень нужно!
✔ Уберите все сладкое с содержанием сахара – смело заменяйте на наши эко-сладости.

Пятое – Спина. Позвоночник – это ахиллесова пята школьника: стремительно растущий организм, тяжёлый портфель с учебниками, пол дня сгорбленно сидя за партой и вот это вот все. А мы знаем к чему ведёт искривление осанки – деформация прикуса, посыпавшиеся зубы, головные боли, грудной кифоз, позвоночные грыжи, проблемы с коленями, стопами. Поэтому заниматься спиной – это как дышать:

✔ Валик 5 мнут в день. Cкрутите сами плотный валик из полотенца диаметром 7-8 см.
✔Активная работа со стопами: смотрим пункт номер один.
✔ Сон на правильной подушке.

 

Подушка не должна быть мягкой- позвоночник и шея должны быть в правильном положении всю ночь. Спать нужно на ортопедической подушке.

Ортопедическую подушку вы можете приобрести у нас , размером 40 на 40 , 50 на 50.